Es esencial recordar que la masturbación es una actividad natural y saludable para muchas personas. Sin embargo, si interfiere con tu vida diaria, tus relaciones o tu capacidad para funcionar, puede ser útil hablar con un profesional de la salud mental o un terapeuta sexual.
Además, no todos experimentarán estos beneficios y no hay un consenso científico firme sobre la mayoría de ellos. Cada persona es diferente, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y hacer lo que te haga sentir mejor.
- Mayor energía: Algunas personas reportan sentirse más energizadas y enfocadas después de abstenerse de la masturbación. Aunque no hay estudios científicos definitivos que respalden esta afirmación, algunas personas pueden experimentar un aumento en su energía y motivación.
- Autocontrol: Evitar la masturbación puede ser visto como un ejercicio de autocontrol y disciplina. Al igual que abstenerse de cualquier actividad placentera, puede ser un desafío que mejora la fuerza de voluntad y la capacidad de resistir las tentaciones.
- Tiempo: Si la masturbación toma una cantidad significativa de tiempo, abstenerse de ella podría liberar ese tiempo para otras actividades.
- Salud mental: Algunas personas pueden sentirse culpables o ansiosas después de masturbarse, especialmente si crecieron con creencias negativas sobre la masturbación. Evitar la masturbación puede aliviar estos sentimientos en algunas personas.
- Mejor rendimiento sexual: Algunos hombres creen que abstenerse de la masturbación puede aumentar su rendimiento sexual al aumentar su deseo o mejorar su capacidad para mantener una erección. Sin embargo, es importante mencionar que la evidencia científica es limitada en este aspecto.
- Recuperación de la adicción al sexo: Para las personas que luchan contra una adicción al sexo, la abstinencia de la masturbación puede ser un paso crucial hacia la recuperación.
