La frase «come leche y bebe vino, y de viejo estarás como un niño» es un refrán o dicho popular que se utiliza en algunos países hispanohablantes. Este refrán se emplea para expresar la idea de que llevar un estilo de vida equilibrado y saludable puede contribuir a envejecer de manera más saludable y mantener la vitalidad en la vejez.
El dicho implica que consumir productos lácteos como la leche (que proporciona calcio y otros nutrientes) y beber vino con moderación (que algunos estudios sugieren que puede tener beneficios para la salud cardiovascular) pueden ayudar a mantener una buena salud a medida que envejecemos. En esencia, se sugiere que cuidar de uno mismo a lo largo de la vida puede tener efectos positivos en la calidad de vida en la vejez, permitiendo a la persona mantener una vitalidad similar a la de un niño.
Sin embargo, es importante recordar que este refrán se basa en la sabiduría popular y no en consejos médicos precisos. La salud es un tema complejo y multifacético, y la genética, el estilo de vida y otros factores desempeñan un papel importante en el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, aunque el refrán es interesante, no debe tomarse de manera literal ni como un consejo médico específico. Es importante llevar un estilo de vida saludable y consultar con profesionales de la salud para recibir orientación sobre la alimentación y el cuidado adecuados a lo largo de la vida.
