Caminar 10 km a un ritmo moderado puede ayudarte a quemar alrededor de 600-900 calorías. La pérdida de peso depende de factores individuales como el peso inicial, el metabolismo y la dieta. Se necesita un déficit calórico de aproximadamente 3500 calorías para perder una libra (0,45 kg). Sin embargo, la pérdida de peso se logra mediante una combinación de hábitos saludables, incluyendo una alimentación equilibrada y ejercicio regular. Es importante buscar asesoramiento profesional para un enfoque seguro y personalizado.